Kocaeli'de Sağlıklı Yaşam İçin Seminer

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi, “Hareket Bilinci Akademisi” çerçevesinde Gebze'de düzenlediği seminerle kadınlara sağlıklı yaşam ve doğru hareket alışkanlıkları hakkında bilgi verdi. GEBZESEM'de gerçekleştirilen etkinlikte, Fizyoterapist İbrahim Halil Nahya, katılımcılara etkili ve sağlıklı hareket etmenin yollarını anlattı.

Yanlış Hareketlerin Tehlikesi

Seminere katılan Gebzeli kadınlar, Fizyoterapist Nahya'nın sunumunu dikkatle dinledi. Nahya, günlük yaşamda sıkça yapılan yanlış hareketlerin zaman içinde ciddi ortopedik sorunlara yol açabileceğini vurgulayarak, estetik görünümün sağlıklı hareket alışkanlıklarıyla mümkün olacağını belirtti. "Günlük yaşamda neyi çok fazla yapıyorsanız onu düzeltmeniz gerekir. Özellikle mutfakta zaman geçiriyorsanız, oradaki hareketlerinizi gözden geçirin" dedi.

Duyguların Kontrolü

Beden farkındalığının önemine dikkat çeken Nahya, zihin ve bedenin bir bütün olduğuna vurgu yaptı. "Eğer duygularımızı iyi kontrol edemezsek, bu durum vücudumuzda acı hissine neden olabilir. Bu farkındalıkla yaşamak önemli," ifadelerini kullandı.

Düzenli Spor Yapmanın Önemi

Kadınlara sağlıklı yaşam için spor yapmanın ve beslenmeye dikkat etmenin gerekliliğini aktaran Nahya, eklem sağlığı açısından önemli uyarılarda bulundu. Özellikle yerden bir eşya alırken dikkatli olunması gerektiğini, yanlış eğilmenin ileride ciddi rahatsızlıklara yol açabileceğini belirtti.

Sosyal Çevrenin Rolü

Seminerde sosyal çevrenin de önemine değinen Nahya, katılımcılara “Size iyi gelecek insanlarla birlikte olun” şeklinde tavsiyelerde bulundu. Programa Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç ile Kadın ve Aile Hizmetleri Şube Müdürü Tuğba Yılmaz da katılarak Gebzeli kadınları destekledi.